Az új életmód
2008. szeptember 30., 19:27, blog, lifestyle kategória, 8 hozzászólás
Egy teljesen új rendszert szeretnék kialakítani magamnak, mert rájöttem, hogy az amit most csinálok semmilyen szempontból nem egészséges. Se rám nézve, se a környezetemre. Legyengített, fáradt lettem tőle, elhíztam egy kicsit, stb.
Az első fontos dolog az alvásom, illetve a nem alvásom kialakítása volt. Ez most úgy néz ki, hogy este 22 órakor (nem mindig természetesen) itt hagyom a gépet. Elmegyek lefürdök és beledőlök az ágyba. Reggel 5 óra körül, fél6 maximum, felkelek. Ideülök, nézek animét, e-mailt írok, elrendezek pár dolgot. Szépen ráhangolódok a napra és 7 órakor frissen, üdén kimegyek, nekiállok dolgozni és nem vagyok nyomott egész nap. Eddig éppen a munkakezdés előtt keltem fel, nem voltam rendesen kipihent, nehéz volt hangolódni... és későn is feküdtem le.
A másik, ami már nehezebb lesz az étkezés. Ki kellene alakítanom magamnak valami egészséges étrendet. Sokkal több gyümölccsel (az nem lesz nehéz, mert most szinte semmit nem eszem). Zöldségeket, megfelelő mennyiségű húst, stb. Persze néha az ember nem enged a kísértésnek, és többet, nehezebb kajákat eszik, de ezt le lehet dolgozni utána egy intenzívebb edzéssel.
És végül, de nem utolsó sorban a sportolás. Kell egy sokkal sportosabb életmód, nem lehet mindig csak a munkában fáradni, mert szerintem az sem egészséges. Tervezem, hogy nekiállok újra futni. Sokkal fokozatosabban, kisebb távokkal, de amit futok az teljes legyen, tökéletes és érjen valamit. Lehet edzőterembe is el fogok járni, csak egyelőre egyedül nincs kedvem, társat meg nem találok magamnak. Esetleg egy kis biciklizéssel is lehet próbálkozni.
Nos, hát ezek a nagy tervek, meglátjuk mi lesz belőle. Egyébként ezt már a szegedi napjaim során kitaláltam, elterveztem és akkor írni is akartam róla, de mindig csak tolódott. Most megszületett, várom a véleményeket, illetve a megértést és biztatást.
Az első fontos dolog az alvásom, illetve a nem alvásom kialakítása volt. Ez most úgy néz ki, hogy este 22 órakor (nem mindig természetesen) itt hagyom a gépet. Elmegyek lefürdök és beledőlök az ágyba. Reggel 5 óra körül, fél6 maximum, felkelek. Ideülök, nézek animét, e-mailt írok, elrendezek pár dolgot. Szépen ráhangolódok a napra és 7 órakor frissen, üdén kimegyek, nekiállok dolgozni és nem vagyok nyomott egész nap. Eddig éppen a munkakezdés előtt keltem fel, nem voltam rendesen kipihent, nehéz volt hangolódni... és későn is feküdtem le.
A másik, ami már nehezebb lesz az étkezés. Ki kellene alakítanom magamnak valami egészséges étrendet. Sokkal több gyümölccsel (az nem lesz nehéz, mert most szinte semmit nem eszem). Zöldségeket, megfelelő mennyiségű húst, stb. Persze néha az ember nem enged a kísértésnek, és többet, nehezebb kajákat eszik, de ezt le lehet dolgozni utána egy intenzívebb edzéssel.
És végül, de nem utolsó sorban a sportolás. Kell egy sokkal sportosabb életmód, nem lehet mindig csak a munkában fáradni, mert szerintem az sem egészséges. Tervezem, hogy nekiállok újra futni. Sokkal fokozatosabban, kisebb távokkal, de amit futok az teljes legyen, tökéletes és érjen valamit. Lehet edzőterembe is el fogok járni, csak egyelőre egyedül nincs kedvem, társat meg nem találok magamnak. Esetleg egy kis biciklizéssel is lehet próbálkozni.
Nos, hát ezek a nagy tervek, meglátjuk mi lesz belőle. Egyébként ezt már a szegedi napjaim során kitaláltam, elterveztem és akkor írni is akartam róla, de mindig csak tolódott. Most megszületett, várom a véleményeket, illetve a megértést és biztatást.
